بطور كلي هر جسمي براي انتقال وزنش بر روي سطحي كه قرار دارد داراي گرانيگاه و خط ثقيلي ميباشد و بدن نيز همين شرط را داراست . خط ثقل از مفصلي كه متحمل وزن مي شوند مي گذرد و چنانچه خط ثقل از مكان اصلي خود جابجا شود و يا فشار بيش از حد وارد شود ، عوارضي براي مفاصل و ساختمانهاي مجاورش پديد مي آيد كه يكي از علائم حاصله ايجاد درد مي باشد و بطور مثال در حاملگي يا چاقي يا حمل اجسام سنگين چون به وزن جلوي تنه افزوده شده خط ثقل به جلو منتقل ميشود و مضافاٌ اينكه مقدار فشار باروارده بر مفاصل نيز افزايش مي يابد و چنانچه در برابرش مكانيزمهاي دفاعي بدن بصورت ارادي و غير ارادي بر نخيزد منجر به تخريب مفاصل و صدمات ساختمانهاي مجاورش مي شود كه گاه جبران ناپذير است بنابراين بايد حمل اجسام صحيح صورت پذيرد و در موارد چاقي يا حاملگي نيز بايد تمرينات خاصي انجام شود . در فرديكه شكم را به جلو مي دهد قوس كمري افزايش مي يابد و يا در فرديكه قوز مي كند قوس پشتي افزايش مي يابد و يا در فرديكه دچار قولنج كمر شده قوس كمري كاهش مي يابد و در تمام موارد فرد دچار كمردرد مي شود . به همين سبب است كه بايد از ايستادن طولاني بصورت ثابت ، خم شدن و برداشتن اجسام ، حمل اشياء سنگين بطور غلط ، غلط نشستن و ..... اجتناب نمود همچنين برخي از ضايعات ستون مهره ها يا اندام تحتاني نيز باعث دگرگوني قوس كمر و بروز كمردرد مي گردد مانند : صافي كف پا ، كوتاهي يك اندام تحتاني ، انحناي جانبي ستون مهره ( اسكوليوز ) و يا قوز پشتي (كايفوز) . از ديگر علل كمر درد ميتوان ضربات يا فشارهاي سنگين و يا حركات سريع نا مناسب را نام برد كه در اين موارد فتق ديسك بين مهره ها ، دررفتگي يا شكستگي سطوح مفصلي و يا جراحات نسوج نرم حادث مي گردد .  

جهت دانلود تمام مطلب بر روي " دريافت فايل" كليك نماييد .

با تشكر از جناب مهندس شهرام روانبخش بخاطر تهيه و ارسال مطلب فوق الذكر