ارگونومي - بلند کردن بار و ایمنی کمر
( بصورت پاور پوينت )
1- از بلند کردن بار و خم شدن تا جايی که برایتان ممکن است اجتناب نمائید.
2- اشیاء را در بالاتر از سطح زمین قرار دهید.
3- ارتفاع قفسه ها را افزایش / کاهش دهید.
4- از چرخ ، گاری برای جابجایی بار استفاده نمائید.
5- از وسایل بالابر ( جرثقیل ) ، چرخ های بالابرو میزهای بلند شونده و سایر وسایل کمکی استفاده نماييد .
6- برای بلند کردن بار و جابجایی آن کمک بگیرید.
7- وزن یک شیء را قبل از بلند کردن آن بوسیله برداشتن یک گوشه آن امتحان نمائید.
8- اگر بار خیلی سنگینتر از آن است که بتوانید به تنهایی بلند کنید از افراد کمک بگیرید.
9- بار را به شیوه ایمن و محکم بگیرید .
10- باررا به تدریج و با استفاده از پاها بلند کرده ( از نیروی زانوها برای بلند کردن بار بهره بگیرید و نه کمر)و نزدیک بدنتان نگه دارید و گردن و کمر را در حین بلند کردن بار به صورت مستقیم و راست نگه دارید.
11- به محض ایستادن ، به توسط حرکت پاهایتان جهتتان را تغییر داده و کل بدنتان را بگردانید. از چرخاندن کمرتان اجتناب کنید.
با تشكر از جناب مهندس بهروز تاجيك بخاطر ارسال مطلب مذكور
جهت دانلود تمام مطلب بر روي " دريافت فايل " كليك نماييد .
|
